Οδηγίες για την πρόληψη των ιώσεων

Το χειμώνα κυκλοφορούν οι περισσότερες ιώσεις. Για να αποφύγουμε τη μετάδοση των ιών και να προστατευτούμε απ’ αυτούς, πρέπει να ακολουθήσουμε κάποιες οδηγίες.

Η πρόληψη είναι σημαντική σ’ αυτές τις περιπτώσεις, γι’ αυτό πρέπει να κάνουμε τα εξής:

·         Δεν βάζουμε τα χέρια μας στα μάτια, το στόμα και στη μύτη, γιατί από εκεί μεταφέρονται οι ιοί στον οργανισμό μας.

·         Πλένουμε τακτικά τα χέρια μας, καλά με σαπούνι και πάντα πριν από το φαγητό.

·         Όταν είμαστε εκτός σπιτιού, έχουμε μαζί μας υγρά μαντηλάκια για να καθαρίζουμε τα χέρια μας.

·         Όταν βήχουμε ή όταν φτερνιζόμαστε, πάντα βάζουμε το εσωτερικό μέρος του αγκώνα μπροστά απ’ το στόμα μας και όχι την παλάμη μας.

·         Φροντίζουμε η διατροφή μας να περιέχει βιταμίνες, έτσι ώστε ο οργανισμός μας να μπορεί  να αμυνθεί στις ιώσεις.

·         Δε βάζουμε αντικείμενα στο στόμα μας π.χ. μολύβια, στυλό, γόμες.

·         Δεν πίνουμε νερό απ’ το ποτήρι των άλλων ούτε χρησιμοποιούμε το πιρούνι  τους.

Αν όμως κολλήσουμε και εμφανιστούν τα συμπτώματα της γρίπης όπως βήχας, πυρετός, πονοκέφαλος πρέπει να ακολουθούμε τα παραπάνω. Επίσης να μη βγούμε απ’ το σπίτι μέχρι να γίνουμε καλά, να μην ερχόμαστε σε επαφή με άλλα άτομα.

Μυρτώ Μαρκίδη, Ε2